Aplicatii moderne ale sociometriei

Asociaţia Română de Psihodramă Clasică vă invită să participaţi la workshopul de psihodramă cu tema:
Aplicatii moderne ale sociometriei
organizat în perioada 10-11 martie 2009 la Sibiu şi coordonat de Dr. Jeanne Burger (SUA), psiholog psihoterapeut formator, supervizor,director de psihodramă clasica, consilier profesional si psihoterapeut specializat in psihoterapia familiei. Formata in psihodrama clasica de Zerka T. Moreno si asistenta acesteia in continuare la workshop-urile organizate de aceasta la Charlottesville, Virginia, USA.
Workshop-ul va prezenta principiile teoretice ale sociometriei si va fi predominant interactiv, permitand participantilor sa inteleaga mecanismele interne ale conexiunilor pe care le facem in alegerea celuilalt intr-o relatie ”EU SI TU” in sensul pozitiv sau negativ. Va cuprinde de asemenea elemente ale teoriei rolurilor pentru a recunoaste modul in care facem alegerea propriilor roluri si cum intram in relatie cu altii.
Loc de desfăşurare: Fundatia Romano-Germana, str. Turismului, nr. 15
Workshop-ul este creditat de Colegiul Psihologilor din Romania cu 5 credite.
Numarul de participanti este limitat! De aceea va rugam sa confirmati intentia Dvs. de participare pana la termenul de inscriere de 25 februarie 2009, pentru o buna organizare a materialelor informative.
Inscrierile se vor face la persoana de contact:
Alexandru Aldea, tel. 0742883374;
e-mail: alexandru.aldea84@yahoo.com.
Taxa de participare este:
100 euro – psihologi, psihoterapeuti
80 euro – studenti ai Scolii de Psihodrama Clasica
60 euro – studenti ai facultatilor de psihologie
Taxa se poate achita:
In contul bancar al ASOCIAŢIA ROMÂNĂ DE PSIHODRAMĂ CLASICĂ (ARPsiC), C.I.F. 8859898, cont deschis la Banca Transilvania S.A. - Sucursala Sibiu, nr. cont IBAN : RO73BTRL03301205125596XX
La secretariatul manifestarii in ziua inceperii ei.
www.psihodramaclasica.ro

Cursuri de terapie prin joc si dramaterapie

In cursul anului 2009, Asociatia Project Wolf, in colaborare cu Asociatia de Terapie prin Joc si Dramaterapie din Romania, a programat o serie de cursuri de pregatire in terapie prin joc si dramaterapie, conform listei de mai jos. Toate cursurile vor avea loc in Zarnesti, Brasov, str. Noua nr 12 A si vor fi sustinute de catre Dr. Sue Jennings si colaboratorii acesteia.

FEBRUARIE 7-8
Lucrul cu pierderea si doliul: abilitati practice si strategii pentru sprijinirea persoanelor trec prin situatii bruste si neasteptate de pierdere; moarte violenta si sinucidere; pierderea copilului si pierderi suferite de catre copii.
Costul cursului este de 160 lei

SCOALA DE PRIMAVARA - 10-15 APRILIE se desfasoara in trei module de cate doua zile. O persoana poate opta sa participe la unul, doua sau la toate trei, in functie si de cursurile la care a participat anterior. Costul unui modul este de 160 de lei. Cei care vor participa la toate modulele vor plati 450 de lei.
- modulul 1 - 10-11 aprilie: Introducere in dramaterapie si terapie prin joc, partea 1 (nivel I)
- modulul 2 - 12-13 aprilie: Lucrul cu persoanele varstnice, inclusiv persoane cu demente (nivel II/III)
- modulul 3 - 14-15 aprilie: Lucrul cu abuzul sexual la copii si adulti (nivel III)

SCOALA DE VARA - 20-25 IUNIE se desfasoara in trei module de cate doua zile. O persoana poate opta sa participe la unul, doua sau la toate trei, in functie si de cursurile la care a participat anterior si nivelul de pregatire la care se afla. Costul unui modul este de 160 de lei. Cei care vor participa la toate modulele vor plati 450 de lei.
- modulul 1 - 20-21 iunie: Ingrijirea creativa: lucrul cu copiii si adultii din institutii, inclusiv persoane cu dificultati de invatare (nivel I)
- modulul 2 - 22-23 iunie: Introducere in dramaterapie si terapie prin joc, partea 2 (nivel I)
- modulul 3 - 24-25 iunie: Lucrul creativ cu autismul, partea 2 (nivel II/III)

SCOALA INTERNATIONALA DE VARA - 20-25 IULIE "Mandale, Roti medicinale si Artele de Vindecare" - se desfasoara pe parcursul a sase zile si costa 600 lei.

Pentru detalii si inscrieri, persoana de contact Ioana Serb, telefon 0751093620, mail ion_as@yahoo.com

Pentru detalii legate de Dr Sue Jennings si activitatea acesteia, accesati www.suejennings.com si www.projectwolf.co.uk

Boala ca şansă. Cum să descifrăm mesajul ascuns al bolii

Editura TREI
Colecţia: Psihologie practică
Autor: Ruediger Dahlke
Am fost învăţaţi în copilărie că boala este ceva rău, de care trebuie să scăpăm cât mai repede. «Ducă-se pe pustii» spuneau bunicile noastre despre bolile copilăriei. Ruediger Dahlke, autorul acestei cărţi, reuşeşte să ne convingă că paharul este totuşi pe jumătate plin, că boala este în acelaşi timp o şansă. Prin intermediul unui organ sau regiuni a corpului, sufletul încearcă să ne aducă la cunoştinţă o durere, o tensiune, o lipsă, într-un cuvânt o problemă nerezolvată. Dacă ştim să descifrăm mesajul ascuns al bolii avem toate şansele să ne eliberăm de ea.
Ruediger Dahlke s-a specializat în medicină naturistă, psihoterapie şi homeopatie. Este una dintre personalităţile cele mai marcante în domeniul medicinei psihosomatice şi al mişcărilor legate de sănătate.

Cuprins:
Introducere

PARTEA întâi

I Schema cap-picioare
II Cancer
1. Tabloul contemporan al cancerului
2. Cancer la nivel celular
3. Apariţia cancerului
4. Planuri de semnificaţie şi interpretare ale evenimentului cancerului
5. Fazele de dezvoltare ale tabloului bolii
6. Regresiune şi religie
7. Cancerul ca o caricatură a realităţii noastre
8. Cancer şi apărare
9. „Cancerul“ pe plan social
10. Soluţionarea problemei cancerului (şi eliberarea noastră de ea)
11. Începuturi de terapie

III Capul
1. Părul
2. Faţa
Lumina ochilor şi vederea
Urechea şi auzul
Organul de echilibru şi stabilitatea
Nasul şi mirosul
Gustul

IV Sistemul nervos
1. De la nervozitate până la căderea nervoasă
2. Comoţia cerebrală
3. Meningita
4. Tablourile neurologice ale bolii

V Gâtul
1. Laringele
2. Glanda tiroidă

VI Coloana vertebrală
1. Probleme ale discurilor intervertebrale
2. Deplasarea primei vertebre cervicale
3. Probleme de poziţie
4. Cocoaşa
5. Scolioza sau deviaţia laterală a coloanei vertebrale
6. Paraplegia

VII Umerii
Probleme cu umerii

VIII Braţele
1. Probleme cu braţele
2. Articulaţia cotului

IX Mâinile
1. Contractura Dupuytren sau mâna strâmbă
2. Unghiile de la mâini

X Pieptul
1. Toracele proeminent
2. Toracele îngustat
3. „Tablourile de boală“ ale pieptului
4. Pieptul feminin

XI Abdomenul
1. Herpes zoster, zona zoster
2. Hernii

XII Bazinul
1. Herpes genitalis
2. Prostata şi problemele ei
3. Articulaţia şoldului

XIII Picioarele
1. Articulaţia genunchiului — leziuni ale meniscului
2. Gambele şi spasmele (cârceii) lor
3. Ruptura tendonului lui Achile

XIV Labele picioarelor
1. Articulaţia tibio-tarsiană
2. Bătăturile
3. Micoza piciorului
4. Verucile (negii) şi talpa piciorului

XV Probleme de vârstă
1. Îmbătrânirea în epoca noastră
2. Războiul modern împotriva modelului vieţii
3. Menopauza şi osteoporoza
4. Midlife-Crisis
5. Fractura de col femural
6. Barba la femei sau integrarea polului opus
7. De la prezbitism până la tenul zbârcit
8. Culoarea gri
9. Boala Alzheimer
Concluzii

PARTEA A DOUA
I Introducere în filosofia semnificaţiei şi interpretării bolilor
1. Interpretare şi evaluare
2. Orbire faţă de propria persoană şi proiecţie
3. Revalorizarea simptomelor
4. Deplasarea simptomelor în două direcţii
5. Formă şi conţinut
6. Homeopatia
7. Jocul cauzelor
8. Analogie şi simbolistică
9. Câmpuri morfice

II Boală şi ritual
1. Ritualuri în societatea noastră
2. Ritualuri de trecere
3. Ritualuri ale medicinei moderne
4. Ritualuri ale medicinei antice
5. Boală şi model
6. Gândirea verticală şi principiile originare
7. Boala ca ritual

III Îndrumări practice pentru elaborarea tablourilor bolilor
1. Vocabularul nostru
2. Mit şi basm
3. Drumul cunoaşterii prin intermediul polului opus

IV Rezumat
1. Puncte de pornire
2. Linii directoare şi probleme de principiu
3. Boala ca şansă

www.edituratrei.ro

Mumia de la masa din sufragerie

Editura TREI
Colecţia: Psihologie-Psihoterapie
Autori: Jeffrey A. Kottler, Jon Carlson
Povestirile din această carte sunt absolut uimitoare şi neobişnuite. Cu toate acestea, ea nu este menită să glorifice cele mai bizare aspecte ale comportamentului uman. Ea este de fapt o colecţie de povestiri despre relaţii psihoterapeutice care au produs transformări majore şi semnificative atât în viaţa terapeuţilor cât şi a clienţilor lor. Sunt povestiri despre compasiune şi solicitudine, care demonstrează tipul de angajament pe care îl presupune meseria de terapeut. Aceasta nu este o carte care şi-a propus deliberat să facă eroi şi eroine din terapeuţi (deşi prezintă în multe dintre paginile ei strategiile creative şi absolut uimitoare ale unora dintre cei mai mari practicieni contemporani). Mai degrabă este o carte care omagiază curajul unor oameni care, confruntându-se cu probleme majore, cu consecinţe devastatoare asupra condiţiei lor fizice şi emoţionale, au reuşit în cele din urmă să le depăşească, prin eforturi susţinute şi prin încrederea permanentă arătată terapeuţilor lor.
www.edituratrei.ro

Calaul dragostei. Si alte povesti de psihoterapie

Editura TREI
Colecţia: Psihologie-Psihoterapie
Autor: Irvin D. Yalom
„În această carte voi spune poveştile a zece pacienţi care au apelat la psihoterapie şi care, pe parcursul acestui demers, s-au luptat cu durerea existenţială. Dar nu acesta a fost motivul pentru care mi-au cerut ajutorul; dimpotrivă, toţi zece sufereau de problemele obişnuite ale vieţii cotidiene: singurătate, dispreţ faţă de sine, impotenţă, migrene, compulsivitate sexuală, obezitate, hipertensiune, tristeţe, o mistuitoare dragoste obsesivă, oscilaţii bruşte ale stării de spirit, deprimare. Şi totuşi, cumva (un «cumva» care se dezvăluie altfel în fiecare poveste), psihoterapia a scos la iveală rădăcini adânci ale acestor probleme cât se poate de prozaice — rădăcini care se întind departe, până la esenţa existenţei.
«Vreau! Vreau!» se aude mai tot timpul în cursul acestor istorisiri.
O pacientă a strigat: «O vreau înapoi pe scumpa mea fetiţă moartă!», în timp ce îşi neglija cei doi băieţi rămaşi în viaţă. Un alt pacient insista: «Îmi doresc să le regulez pe toate femeile care-mi ies în cale!», pe măsură ce cancerul limfatic de care suferea îi invada pe rând cele mai tainice cotloane ale trupului. Iar un altul implora: «Vreau nişte părinţi şi o copilărie de care n-am avut parte niciodată!», agonizând asupra a trei scrisori pe care nu se putea hotărî să le deschidă. Iar o alta a declarat: «Vreau să fiu veşnic tânără», căci ea, o femeie în vârstă, nu se putea desprinde din dragostea devoratoare pe care i-o purta unui bărbat cu treizeci şi cinci de ani mai tânăr decât ea."
Irvin D. Yalom
* * *
Irvin D. Yalom este unul dintre cei mai cunoscuţi psihoterapeuţi contemporani. Cele mai importante lucrări teoretice le-a dedicat psihoterapiei de grup şi psihoterapiei existenţiale. Profesor de psihiatrie la Stanford University, Yalom a primit în anul 2000 Premiul Oscar Pfister din partea Asociaţiei Americane a Psihiatrilor.

www.edituratrei.ro

Cum alegem terapeutul potrivit (II)

Criterii importante in alegerea unui psihoterapeut sunt:
Siguranta – Este important ca specialistul la care apelati sa fie acreditat de institutiile abilitate. Pentru aceasta, puteti apela la bazele de date ale Federatiei Romane de Psihoterapie si Colegiului Psihologilor din Romania.
Specializarea – In psihologie exista mai multe specializari: psihologia muncii si organizationala, psihologia transporturilor, psihologie educationala, psihologie clinica, psihoterapie etc. Competentele psihologilor, in una sau mai multe specializari, sunt recunoscute de catre Colegiul Psihologilor din Romania si pot fi cautate in registul unic al psihologilor cu drept de libera practica. De asemenea, in psihoterapie exista mai multe abordari si curente, fiecare psihoterapeut fiind format intr-una dintre scolile de psihoterapie, recunoscute de catre Colegiul Psihologilor si Federatia Romana de Psihoterapie.
Experienta – Exista terapeuti care au o experienta mai bogata in abordarea anumitor probleme. Informatii in acest sens gasiti pe forumuri si apeland la prieteni, cunostinte sau chiar psihoterapeuti. Multi dintre acestia isi recomanda colegii, atunci cand sunt solicitati, recunoscandu-le, astfel, competenta si experienta in problematica respectiva.
Gradul de confort al clientului in interactiune cu terapeutul – Prima impresie conteaza foarte mult in alegerea unui psihoterapeut. Felul in care va simtiti, gradul de siguranta si incredere pe care vi le confera terapeutul, intrebarile pertinente pe care le pune, sunt aspecte importante, care contribuie la reusita unui demers terapeutic. Exista pareri conform carora este bine sa intalniti doi – trei specialisti, inainte de a face o alegere.
Costurile – Sedintele de psihoterapie nu sunt acoperite de catre asigurarile de sanatate, in consecinta, aspectul financiar nu este de neglijat. In momentul in care faceti programarea pentru prima sedinta, este important sa va interesati de costul si de durata acesteia. Apoi, la prima intalnire, puneti intrebari in legatura cu durata medie a demersului terapeutic si de conditiile de plata.
Locatia cabinetului – este importanta in conditiile actuale de trafic, mai ales din Bucuresti, dar si din alte orase mari. De cele mai multe ori sunt preferate pentru consultatiile psihologice, orele de la sfarsitul programului de lucru sau din week-end. Din acest motiv, multi terapeuti aleg pentru cabinetele lor locatii centrale sau care au un acces rapid catre mai multe zone ale orasului.

Cand dragostea nu ajunge (I)

Daca ar fi de-ajuns sa ne iubim pur si simplu copiii, nu ar exista decat familii fericite. Din pacate nu este asa... Dragostea se afla pe primul loc, dar pe aceasta temelie trebuie asezate capacitatea de a rezolva probleme, consecventa, respectul reciproc, rabdarea si stiinta de a fi un bun ascultator.
Este nevoie de mult efort pentru a fi un parinte bun, insa merita. A invata cum sa ne crestem bine copiii ar putea fi o prioritate pentru fiecare dintre noi, chiar daca nu exista pentru aceasta o scoala obligatorie.
Ce putem face?… putem citi cat mai multe carti si site-uri pe tema parenting-ului, putem discuta cu cei apropiati sau pe forumuri despre problemele intampinate si solutiile gasite. A ne autoinstrui pentru a deveni parinti mai buni este, cu siguranta, cel mai frumos cadou pe putem sa-l facem celor pe care ii iubim cel mai mult, copiilor nostri, dar si noua insine.

Sursa: S. Shapiro, K. Skinulis – Cum devenim parinti mai buni

Mituri despre psihoterapie si psihoterapeuti

1. Numai nebunii au nevoie de psihoterapie. Cei mai multi dintre clientii care contactează un cabinet de psihoterapie sunt oameni obisnuiti, care trec printr-o perioada dificila a vietii lor si pe care considera ca nu o pot rezolva singuri sau cu ajutorul celor apropiati. Unii clienti, intr-adevar sufera de o boala psihica si sunt in evidenta unui cabinet psihiatric, iar psihoterapia completeaza tratamentul medicamentos prescris de medicul psihiatru, obtinandu-se, astfel, rezultate mai rapide si de durata. Tot mai multe persoane, insa, apeleaza la psihoterapie deoarece doresc sa-si imbunatateasca performantele profesionale si sa-si imbogateasca viata personala.
2. Psihoterapia dureaza ani de zile. Sunt persoane care, dupa 5-6 sedinte, fac schimbarile potrivite in viata lor, cu ajutorul celor invatate in terapie. Sunt si persoane care fac terapie, in mod regulat, timp de mai multi ani. Pentru schimbari importante si de durata este nevoie, in medie, de o perioada cuprinsa intre 6 luni si 2 ani.
3. Psihoterapia inseamna sa vorbesti despre ceea ce te supara. Este foarte raspandita credinta potrivit careia, povestindu-i psihoterapeutului despre toate lucrurile din viata ta care sunt dureroase sau neplacute, te vei simti eliberat si, deci, mai bine. In realitate, este important sa te exteriorizezi in fata terapeutului, dar nu este suficient pentru o terapie reusita. Este o conditie de baza sa te simti confortabil in relatia terapeutica, astfel incat sa poti exprima ganduri si sentimente neexprimate, fara frica de a fi judecat sau criticat. Insa esenta psihoterapiei consta in a identifica si schimba anumite tipare de comportament si de relationare. Psihoterapeutul este cel care il “insoteste” pe clientul sau in acest demers, care poate fi considerat incheiat atunci cand schimbarile din viata reala sunt stabile si eficiente.
4. Un psihoterapeut bun te va face imediat sa te simti mai bine. O alta credinta foarte raspandita se refera la faptul ca psihoterapeutii si psihologii pot face oamenii mai buni, prin metode numai de ei stiute. In timpul sedintei de terapie, psihoterapeutul face o magie si la sfarsitul intalnirii clientul este un om cu totul nou, complet schimbat. In realitate, un demers psihoterapeutic reusit presupune o colaborare activa intre terapeut si clientul, iar o atitudine pasiva nu duce la intelegerea si rezolvarea problemei.
5. In psihoterapie primesti sfaturile potrivite, care te vor face sa te simti mai bine. In realitate, de asta se ocupa prietenii, cunostintele si rudele. Psihoterapeutul nu da sfaturi si nici nu-i spune clientului ce decizii sa ia, insa il ajuta pe acesta sa ajunga mai usor la raspunsurile de care are nevoie.
6. Medicamentele ma pot ajuta mult mai repede decat o psihoterapie. In primul rand, medicamentele trebuie administrate doar la indicatia medicului. Exceptand bolile psihice, medicamentele prescrise de medicul psihiatru pentru tulburari de adaptare, fobii, insomnii etc amelioreaza doar simptomele, fara sa elimine cauzele de origine psihologica.
7. Cel mai bine ma ajut singur, citind o carte de psihologie. O carte te poate ajuta sa intelegi anumite aspecte din viata ta, dar pentru a putea face schimbarea necesara este nevoie de o persoana competenta, pregatita in acest sens. Psihoterapeutul este un ghid, care merge alaturi de tine in aceasta calatorie a schimbarii. In psihoterapie poti experimenta noi perspective, modele de comportament sau relationare, intr-un spatiu sigur, securizant, fara frica de a fi criticat sau blamat, alaturi de o persoana, psihoterapeutul, care este garantul realitatii.
8. Ce rost are sa dai atatia bani la terapeut, cand poti gasi sprijin la prieteni, rude sau pe forumuri. Fiecare dintre noi poate trece prin momente dificile, cand se simte debusolat, vulnerabil, nedreptatit etc, iar sprijinul din exterior este binevenit. La psihoterapie oamenii recurg, frecvent, atunci cand au epuizat toate aceste mijloace si situatia, in loc sa se amelioreze, se agraveaza tot mai mult. Daca tinem cont si de faptul ca un psihoterapeut se formeaza ca specialist intr-o perioada de 5 – 6 ani, intelegem de ce intre a face psihoterapie si a da sfaturi despre cum “trebuie” sa procedezi, este o diferenta atat de mare.

Cum alegem terapeutul potrivit (I)

Decizia de a urma o psihoterapie este urmata, in mod logic, de cautarea unui psihoterapeut. Unele persoane prefera sa apeleze la terapeuti recomandati de rude, prieteni sau cunotinte. Altele, care doresc sa pastreze o anumita discretie, prefera cautarea cu ajutorul internetului.
Oricare dintre aceste alternative este foarte buna, insa este foarte important ca specialistul ales sa fie avizat sa practice psihoterapia si sa figureze pe listele psihoterapeutilor cu drept de libera practica, acreditati de catre Colegiul Psihologilor din Romania si recunoscuti de Federatia Romana de Psihoterapie.
Atunci cand faceti o programare, intrebati care este durata sedintei si costul ei. Durata medie a unei sedinte individuale este de 45 – 50 min pentru adulti si de 30 – 40 min in cazul copiilor. In psihoterapia de cuplu sau de familie, durata sedintei este de cca 90 min. Costul difera in functie de experienta si de gradul de specializare al terapeutului.
La prima intalnire, fiti pregatit sa descrieti succint motivele care va aduc la cabinet si sentimentele dvs in legatura cu problema care va supara. Unele persoane cred ca la prima sedinta trebuie sa povesteasca in amanunt cum a început si a evoluat problema lor, pe o durata care acopera mai multi ani. Aceste aspecte nu sunt atat de importante, in schimb sunt mari consumatoare de timp. Mai importante sunt simptomele actuale, unele date biografice si situatia dvs prezenta. Terapeutul trebuie sa inteleaga, mai intai, problemele de suprafată si sa faca o evaluare initiala. Intrebarile sale se vor referi la viata dvs actuala, in diversele ei aspecte: familie, relatii, profesie, sanatate etc. Ulterior, pe parcursul procesului terapeutic, vor fi discutate si prelucrate toate aspectele semnificative, din prezent si din trecut.
Puneti intrebari in legatura cu desfasurarea procesului terapeutic: modalitatea de plata (la finalul fiecarei sedinte, in avans pentru una sau mai multe sedinte), posibilitatea de a reprograma o sedinta si cu cat timp inainte o puteti face, ce se intampla daca intarziati sau nu ajungeti la o sedinta, daca puteti apela la terapeutul dvs in situatii de urgenta etc. In general, majoritatea terapeutilor aduc in discutie aceste aspecte in prima intalnire, dar este important sa nu uitati nici dvs de ele si sa puneti toate intrebarile de care aveti nevoie. Nu uitati! Prima sedinta este de evaluare initiala si daca la sfarsitul ei psihoterapeutul isi face o parere despre modul in care poate realiza interventia psihologica si dvs este bine sa aveti cat mai multe informatii despre ceea ce presupune relatia terapeutica cu specialistul respectiv.
In cazul psihoterapiei pentru copii si adolescenti, este important ca si parintii sa fie implicati in procesul terapeutic. In felul acesta, parintii inteleg mai usor problemele si schimbarile cu care se confrunta copilul. Acesta poate trece prin perioade de esec sau regresie, iar familia are nevoie să fie pregatita pentru acestea, dar si pentru unele incercari de sabotare (intentionata sau neintentionata) a comportamentelor achizitionate. Implicarea familiei in procesul terapeutic ofera oportunitatea, pentru fiecare membru, sa isi exprime trairile emotionale cu privire la procesul schimbarii.

Schimbarea in psihoterapie

Motivele care ii aduc pe oameni in psihoterapie sunt cele mai diverse: situatii stresante de viata, evenimente traumatizante si dramatice, dificultati de relationare, probleme de cuplu, suferinta psihica care se reflecta in acuze in plan fizic etc. Toate aceste motive sunt insotite de emotii si sentimente negative, foarte intense, dar pe care, in mod obisnuit, nu stim sa le descifram. Aceste reprezinta primul pas in vindecarea noastra identificarea si constientizarea emotiilor si sentimentelor negative pe care le traim in prezent. Ele ne conduc catre situatiile de viata care le-au produs si care, de cele mai multe ori, sunt legate de situatii din trecutul nostru, mai recent sau mai indepartat.
Psihoterapeutul reprezinta garantul realitatii si ghidul nostru spre aceasta calatorie, putin infricosatoare, spre noi insine si catre lucruri, despre care credem noi ca ar putea sa ne faca rau. (Cineva ar putea spune: "n-ar fi mai bine sa ma port de parca nu s-ar fi intamplat nimic?" "cu ce ma poate ajuta sa dau glas acestor sentimente, as putea foarte bine sa vorbesc despre ce s-a intamplat si cineva specializat, poate, sa-mi spuna ce trebuie sa fac sa imi fie bine de acum incolo?"). Sentimentele sunt cele care ne fac sa ne simtim vii si care dau specificitatea umanitatii.
Din lucrul terapeutic cu emotiile si sentimentele noastre iesim imbogatiti. La inceputul unei terapii, ele sunt foarte intense si predominat negative. Odata prelucrate si depasite, fac loc si altor sentimente la fel de puternice, dar pozitive, care au existat totdeauna in noi, dar au fost ascunse si sufocate de cele negative. Ajungem, astfel, la cel de-al doilea pas in terapie: constientizarea unei stari de bine, de liniste, pe care fie unii dintre noi nu au simtit-o de mult, fie nu au simtit-o niciodata. Simtim o energie reconfortanta, pe care o putem folosi in avantajul nostru, sa ne dam voie sa incercam lucruri noi, activitati din care sa iesim imbogatiti. Avem, in felul acesta, curajul de a face lucruri noi sau lucruri vechi intr-o forma noua.
Iesim, treptat, din schemele si comportamentele care ne-au provocat suferinta atata timpCand noile comportamente s-au stabilizat si au intrat in firescul vietii noastre, am ajuns aproape de sfarsitul terapiei.
Atunci cand avem curajul sa incercam singuri descifrarea propriilor emotii si sentimente si sa facem legatura cu situatiile concrete din viata noastra, atunci cand putem trece peste incertitudinea sau nesiguranta unei situatii si incepe sa ne placa sa experimentam (fara riscuri inutile si cu interpretarea corecta a unei situatii) suntem pregatiti pentru viata reala, cu toate lucrurile frumoase pe le are ea de oferit.

De ce avem nevoie de psihoterapie?

In viata oricaruia dintre noi exista momente, perioade mai lungi sau mai scurte, in care ne simtim nemultumiti, anxiosi, ingrijorati sau blocati, cand ne vedem confruntati cu probleme grave sau cu simptome de boala. Daca efortul nostru nu a fost de folos si nici ajutorul familiei, al prietenilor sau al cunostintelor, este necesar sa ne gandim si la un ajutor profesional. Pentru aceasta este important sa ne oprim un moment, sa ne "reculegem" si sa facem un inventar al problemelor:
- ce mi-ar placea sa schimb prin terapie?
- de ce as vrea sa scap?
- ce mi-ar placea sa castig?
- in ce mi-ar placea sa ma schimb?
- caut o solutie pentru probleme si tulburari specifice?
- urmaresc o dezvoltare a personalitatii mele?

Ajungem, astfel, la o clarificare a problemei sau la o mai buna formulare a acesteia, la reflectarea asupra propriei noastre persoane, a vietii noastre, la precizarea situatiei actuale si a viitorului dorit.
Aceste reflectii pot fi discutate cu un profesionist cu experienta si conduce catre decizia de psihoterapie.

Psihoterapia nu inseamna ca vom primi sfaturi sau solutii "la pachet", nici ca psihoterapeutul va face ceva in locul nostru. Rezultatele procesului terapeutic nu depind numai de profesionalismul si experienta terapeutului, ci si de implicarea clientului.
Psihoterapia este procesul prin care o persoana, cu ajutorul unui consilier psihologic sau psihoterapeut, poate gasi solutii noi la problemele sale. Aceste solutii pot fi concrete sau pot fi noi inţelesuri legate de experientele de viata. Fiecare om este unic si pentru fiecare dintre noi exista o cale unica pentru a ne regasi echilibrul si puterea de a face fata vietii.